糖尿病周围神经病变患者如何进行科学的运动

运动疗法是糖尿病的基础医治方法。运动疗法对糖尿病周围神经病变患者是把双刃剑，适当的运动可以增进骨骼肌摄取葡萄糖，下降血糖，增强机体的免疫力，保持理想体重；还可以增加肢体的血流量，改良微循环，加强滋养血管对神经的营养。过度的运动又会引发血糖升高（或低血糖），加重蛋白尿和微循环障碍，乃至引发眼、肾、心脏严重并发症。所以糖尿病周围神经病变患在进行运动疗法时，要掌控以下几点：

1、运动方式

疏糖操、快步走、慢跑、游泳。不宜从事经竞技性运动项目。

2、运动原则

有序、有度、有恒，即按部就班，实事求是、锲而不舍

3、运动时间

运动宜在餐后30—60分钟进行，不宜空腹运动锻炼，每次运动时间在30—60分钟，每周要坚持运动3—5次，尤以晚练最好。

4、运动强度

糖尿病周围神经病变患者要进行有氧运动，自觉在运动后微微出汗，无心慌、胸闷、气短。运动后的疲惫感，在休息后可减缓。

国家重大成果专治——神经痛科

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