5、饮食疗法:经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤维素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮

现在大家都应该知道糖尿病的预防方法有什么了,希望能对您有所帮助,如果您现在对于糖尿病还有什么地方不是很了解,请赶快咨询这里的在线专家,让专家给您做出一个满意的解答

1、经常运动:保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益

日常糖尿病的预防有什么好方法?以下方法要谨记:

以上就是针对糖尿病疾病预防的详细介绍,相信广大患者现在知道如何预防了,不管是什么样的疾病,只要我们经常的锻炼身体,经常的注意饮食习惯,都会对自己的身体健康有好处的

在现在疾病来说,最常见的疾病就是糖尿病疾病,不管是老年人还是年轻人,都会患有的,所欲对于糖尿病来说,我们一定要预防,不管是什么样的疾病,只要我们平时锻炼身体都会增强体质的,那么,接下来就为大家详细的介绍一下

4、控制盐量:多尿是1型糖尿病的症状之一多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性

3、控制体重:肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素随着生活水平的提高,胖孩子越来越多,糖尿病开始“瞄上”青少年,这不得不引起人们的重视为了有效预防1型糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重接近正常

6、定期血糖检查:有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病

2、控制血压:通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关