高血糖症是指血液中的糖或葡萄糖含量过高，当身体没有产生或使用足够的胰岛素时就会发生胰岛素抵抗，而胰岛素会将葡萄糖吸收到细胞中作为能量使用的激素。

01糖尿病早期有哪些征兆？

征兆一，口干

由于身体内血糖的升高导致渗透压异常，所以糖尿病患者会出现明显的口渴的症状，而且喝很多水都很难缓解。

征兆二，多食

糖尿病患者的胰岛素的功能会出现异常，导致食物中的葡萄糖不能被人体吸收利用，就果就会导致经常出现饥饿的感觉，

征兆三，多尿

血糖的升高后，人体中的葡萄糖不能完全达到被肾小管吸收就会形成渗透性利尿，患者就会出现多尿的情况。

征兆四，体重减少

由于胰岛素的功能异常导致葡萄糖不能被人体吸收利用，人体为了维持组织器官的功能就会大量消耗身体中的蛋白质和脂肪，使患者的体重减少。

症兆五，乏力

糖尿病患者身体内的葡萄糖不能被利用，人体就会出现全身乏力的症状。

征兆六，视力下降

糖尿病患者在早期的时候由于高血糖导致晶状体渗透压改变，影响视网膜，造成视力下降。

征兆七，皮肤瘙痒

主要是由于高血糖对微血管造成了损伤引起的皮肤瘙痒，是糖尿病早起最明显的征兆。

02空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦白：若是这3种情况，基本不用担心。

——什么是“空腹血糖”？

空腹血糖只12小时内没有进食，以及输入含有葡萄糖，氨基酸，脂肪乳等成分的液体，然后抽取的静脉血测定的血液中的葡萄糖浓度。

但是因为一岁以内的儿童，因为机体代谢消化比较快，通常6-8个小时不进食，测量的血糖也属于空腹血糖。

——空腹血糖8.5血糖算严重吗？

如果未诊断糖尿病情况下静脉空腹血糖8.5mmol/L，需要考虑是否存在糖尿病，伴有口干、多饮、多尿或体重下降可以直接诊断为糖尿病。已经诊断为糖尿病患者的空腹血糖8.5mmol/L，则属于偏高，说明血糖没有达到理想范围，一般要求空腹血糖理想范围是6-7mmol/L。

糖尿病属于慢性疾病，进展相对缓慢，早期大部分糖尿病患者无任何症状，早干预、早治疗可以明显延缓糖尿病并发症的出现。

——医生坦白：若是这3种情况，基本不用担心

1、老年人

对于老年人来说，由于身体出现了代谢紊乱，肠胃蠕动的速度比较慢，机体不能吸收过多的糖分，糖分会随着血液循环进入身体各个器官，如果老年人测量的空腹血糖是8.5，其实并不算严重，只要机体没有其他的不适感，就无需担心。

2、妊娠期女性

女性在怀孕期间机体的内分泌激素以及新陈代谢激素水平受到了孕激素的影响，身体各项指标会有所异常，与体内的免疫活性和免疫力也不受控制有关，当空腹血糖超过5.1mmHg左右，请不要忽视。

3、测量设备和方式是否恰当

糖尿病患者在生活中要做到养成测量血糖的习惯，但是在测量血糖时一定要保持正确的测量手法和操作方式，否则会导致数据有所偏差。

——如何预防血糖升高？

1、饮食得当

高血糖的发生与饮食不当有很大的关系，因此建议大家在生活中养成健康的饮食习惯，避免将糖和油一同食用，以免引发肥胖，大大增加了高血糖的发病率。

2、自己做“减糖训练”

如果大家在生活中比较喜欢吃甜食，那么高血糖的发病风险就会越来越大，因此建议大家有意识地减少甜品的食用量，只要坚持控制饮食，数月之后你就会发现自己的口味变淡了。

3、白粥米饭配芹菜香干

白粥和米饭都属于提高血糖的食物，因此建议大家配合食用膳食纤维以及蛋白质含量比较高的芹菜和香干，从而有效防止血糖上升。

4、喝饮料加奶不加糖

研究表明，奶茶中含有较多的糖分，并且这种糖分已经超过了人体每天的摄入量，如果经常在饮料中加糖饮用，很容易就会导致血糖升高，进而引发高血糖。#爱乐养生#