糖尿病在中国也已经不是一个新鲜的名词了，跟随着我们医疗技术不断的发展，从刚刚开始的绝症都可控，每年因为糖尿病死亡的人数也变得越来越少，但是患上糖尿病的人也变得越来越多，这到底是因为什么呢？

中国糖尿病人数已经超过了1亿，原因除去吃还有这些，需要注意了

相信很多的一些人也都可能会感觉糖尿病是吃糖吃出来的，然而糖尿病跟吃糖并没有什么直接的关系，在目前为止世界公认糖尿病的原因无非是遗传因素和后天的原因，后天生活水平的提高也是直接会导致糖尿病高发的一个原因，因此人们的饮食上面营养过于丰富，也可能会导致出现不少人肥胖的情况，而肥胖也是导致糖尿病的一个重要诱因之一。

在目前为止，中国的糖尿病人也已经超过了1亿左右。那么也就是说每16个人当中就会一个患有糖尿病。这一个基数还是蛮大的，那么除了在饮食方面需要去注意低糖。低脂也需要去远离糖尿病，还要做哪些事呢？不妨了解一下。

定期检查：需要提醒大家的就是每一年体检相当有必要的，很多一些初发糖尿病人平时也没有多么去注意，或者是非常明显的症状，只有体检的时候才能够查出糖尿病，对于没有一些病症的病人，体检也是一种福音，提早去发现，能够去提早的干预，特别是家族当中家属有过糖尿病的患者，他们患有糖尿病的概率也比较高，这一些人也更应该每年去坚持体检。

多运动：运动还能够有效的去改善自身的各项机体的功能，经常进行体育锻炼，能够有效去增强肌肉的强度和韧性，改善心肺功能，使心慌气短，肌肉酸痛等一些症状得到一个明显的改善，有助于脂肪的代谢，因为运动能够有效降低血脂，血压有效的去帮助糖尿病人预防并发症的发生，另外运动还可以有效的去改善糖尿病患者的心情，使病人身心愉悦，有助于促进治疗效果和症状的改善。

减轻压力：现在人们压力也变得越来越大，无论是在工作当中的年轻人还是退休的一些老年人，压力都是非常大的，年轻人需要去兼顾家庭与工作，老年人又需要操心子女的生活长时间处于这样的一种状态下，人身体内的激素可能就会分泌过多，从而就会影响到血压的升高。