大家好，我是内分泌科杨玉莲教授，今天和大家讲讲糖尿病并发症的5条忠告，或许能“拯救”你的身体，赶快来看看

糖尿病是一种常见的慢性疾病，长期高血糖会对身体造成不可逆的损害，引发各种并发症。以下是我42年经验的总结，对糖尿病并发症的5条忠告，希望能帮助大家预防糖尿病并发症。

1.糖尿病眼病和糖尿病肾病是“姐妹病”，如果已经发生视力模糊、眼底出血，快去检查你的肾。

糖尿病眼病和糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症之一。糖尿病眼病主要表现为视力模糊、视力下降或失明等症状。而糖尿病肾病则是肾脏损伤，主要表现为尿量增多、蛋白尿、血尿等症状，严重时会出现尿毒症。因此，如果你已经发生了视力模糊、眼底出血等症状，医院检查肾功能，以免糖尿病肾病加重。

2.你的脚比脸还重要。全球每30秒就有一例是因糖尿病而截肢，每天多观察双脚，有任何小伤要及时处理。

糖尿病会损害神经和血管，使得双脚容易受伤和感染。如果没有及时处理，轻则引起疼痛和不适，重则可能导致截肢。因此，糖尿病患者要多观察双脚，每日检查有无脚底擦伤、破皮、疼痛等症状。一旦发现，要及时处理，避免感染和加重。

3.腰越圆，体重越重，胰岛素抵抗越严重！男性糖友腰围要控制≤90厘米，女性糖友腰围≤85厘米。

糖尿病患者往往伴随着肥胖，而肥胖又会引起胰岛素抵抗，加重糖尿病的病情。因此，控制体重对于糖尿病患者来说非常重要。男性糖友的腰围应该控制在90厘米以下，女性糖友的腰围应该控制在85厘米以下。减轻体重和控制腰围可以有效地改善胰岛素抵抗，降低糖尿病的风险。

4.多观察自己的小便，如果出现了小而密、久久不散的尿泡沫，要警惕蛋白尿发生，这是早期糖肾病的重要危险信号。

5、没有症状不等于没有并发症。当空腹血糖超过7，餐后血糖超过11.1，高血糖对身体的损害就已经形成，心脑血管、肾脏、眼底、神经系统并发症离你越来越近。

这个时候一定要提高警惕了，医院做好检查，防止糖尿病并发症的出现。

我是内分泌科杨玉莲主任，如果你有糖尿病及其并发症，或者出现了并发症的5个忠告，都可以留言给我，我会抽时间来一一回答