这些年身边得糖尿病的人越来越多，这可能和现在人们的不良饮食、生活习惯有关系。糖尿病是一种代谢性疾病，不容易治疗，所以如果发现自己有糖尿病的一些症状，要及时检查，及时治疗，切勿贻误病情，错过最佳的治疗时机。

糖尿病其实是人体胰岛素分泌出了问题，大家都知道胰岛素是用来降低血糖的，所以得了糖尿病要注意控制血糖，血糖控制不住，会引发很多并发症。

先来了解一下糖尿病的类型

糖尿病分为1型糖尿病与2型糖尿病，如果是1型糖尿病，这种情况是身体不产生胰岛素，那么我们就需要通过注射胰岛素来治疗。如果得的是2型糖尿病，这种情况就是人体内对胰岛素产生抵抗，这时候我们就需要通过药物来治疗。

糖尿病有哪些症状？

下面我们来了解一下糖尿病有哪些症状，如果身体出现了这些症状，我们要小心糖尿病。

一、突然体重下降

如果一个人近一段时间的生活规律没有显示的变化，没有控制饮食，没有大量运动，但突然发现自己体重大幅下降的话，我们就要小心了，要抓紧检测一下，看看是不是自己的血糖升高了，体重突然下降是早期糖尿病的症状之一。

二、皮肤上的伤口不爱愈合

通常像一些皮肤上的小伤口，两个星期左右就能好，但如果发现自己的伤口，就是不愈合，总是反复感染的话，那么我们就要小心了，这可能是早期糖尿病的症状，当然除了糖尿病，像免疫力下降、血管循环问题等也会造成伤口不爱愈合，但不管怎样，出现这种情况还是要及早检查血糖。

三、总感觉渴、夜尿多

糖尿病还有一个典型症状就是总想喝水，感觉很渴，而且晚上夜尿多，一个晚上能小便好几次，这是因为糖尿病患者体内的糖高，身体为了分解体内的糖，就会增加尿液，排尿次数也会多，有了这个症状大家要小心。

四、手和脚发麻

如果你发现自己的手与脚总是感觉麻木，你就要小心了，这也许是糖尿病导致的，因为糖尿病会损伤神经，造成手脚麻木，这种情况要抓紧体检，看看是不是糖尿病导致的。

五、总感觉饿

如果你一天总感觉饿，这也不是个好现象，有可能是糖尿病导致的，人体内的胰岛素分泌不足，没有充足的胰岛素来把糖分移入细胞，这会使身体有饥饿感，所以出现这个现象要小心，抓紧去医生检查。

六、疲累

早期糖尿病患者会感觉很累，这是因为体内的胰岛素不能分解糖分，这时人就会感觉浑身无力，特别疲累。

糖尿病患者的饮食原则

得了糖尿病除了要积极治疗以外，控制饮食也是非常重要的，以下几点要注意：

一、饮食要有规律

糖尿病一定要注意饮食规律，到点就吃饭，要控制进食量，可以少吃多餐，总之规律进食很重要。

二、饮食控制热量

糖尿病患者要注意控制饮食的热量，不可以摄入热量过高。平时我们可以多吃一些高纤维的食物，比如蔬菜，这样的食物热量比较低，膳食纤维高，有饱腹感，对辅助治疗糖尿病有非常好的作用。

三、饮食要清淡

平时吃饭不要过于油腻，一定要清淡，不能吃过甜、过咸的食物，要少油少盐。

糖尿病哪些食物不能吃？

得了糖尿病，除了不能吃过于甜的食物以外，还有些食物也是不能吃的，下面给大家介绍一下。

一、土豆要控制

虽然土豆中糖分低，但土豆中有大量的淀粉，淀粉对糖尿病非常不好，淀粉进入体内后，会导致餐后血糖高，所以土豆一定要少吃。

二、干果要少吃

干果虽然是高纤维食物，但干果脱水后，干果中的糖类物质会浓缩，所以我们要少吃干果，干果对糖尿病不好。

三、大米饭

大米中有大量的淀粉，吃了大米饭后，会使这些淀粉转化为葡萄糖，所以大米饭要控制少吃。

四、南瓜要少吃

南瓜虽然纤维含量高，但吃了南瓜会升糖，对糖尿病非常不好，所以糖尿病患者要少吃南瓜。

糖尿病能不能吃肉？

得了糖尿病不是什么肉都不能吃，像腌制、烧烤等加工类的肉就不要吃了，比如香肠、烤肉、炸鸡、火腿等等。这类肉中有大量的饱和脂肪酸、盐，有的还有很多食品添加剂。糖尿病患者可以吃一些鸭肉，鸭肉中有大量的蛋白质、烟酸、维生素，特别是烟酸与维生素B族，它们有辅助稳定血糖的好处。除了鸭肉，我们还可以适量吃一些脂肪低的精瘦肉。

糖尿病能不能吃水果？

有些人说水果中有糖，糖尿病不能吃水果，其实这样说太片面了，水果中有大量的维生素、矿物质，适当的吃一些新鲜水果，可以防止糖尿病患者发生便秘、视网膜病变等病症，所以我们可以选择吃一些膳食纤维、果胶含量多一些的水果，比如我们可以吃一些山楂、猕猴桃、鸭梨、桃、草莓等等，适量的吃一些水果，是可以的。

糖尿病要防止出现低血糖

为了治疗糖尿病，大家都在控制糖的摄入量，这是对的，但同时我们要注意防止出现低血糖，如果人体内血糖含量过低，这也是一件很危险的事情，特别是对一些中老年人，血糖过低除了有冒冷汗、头晕等症状，严重了还有可能发生昏迷。所以大家不要一味的降糖，要把血糖控制在一个合适的范围内。

今天我们给大家分享了糖尿病会有哪些症状，糖尿病的饮食原则，以及哪些食物不能吃等内容，希望这些内容对您有所帮助。请

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