在生活中大家应该注意糖尿病，糖尿病的诱发因素很多，而且出现几率越来越高，有很多人造成了无尽的痛苦。

糖尿病人不要吃一些含糖量很高的食物，比如蛋糕、饼干、糖果等，这些食物是糖尿病雷区，千万不能碰，一碰血糖就会升高!那么糖尿病还有哪些食物是不能碰的?

糖尿病有哪些忌口？

1、红枣

红枣的保健功能很强，补铁补血补气，味道甜糯，是家庭必备食材，但是红枣中的含糖量高达60%强，所以无论是直接食用、还是泡茶、煮汤、在其他食物中当作佐料，糖友切忌吃红枣，会导致血糖飙升。

2、糯米

米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米饭，特别是糯米。

3、无糖蛋糕

为了满足爱吃甜食糖友的口味，商家推出了各种“无糖蛋糕”。所谓“无糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味剂代替蔗糖，但蛋糕本身是用粮食做的，其主要成分为淀粉，经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。

4、根茎蔬菜

对糖尿病或前驱糖尿病患者来说，如土豆、红薯、萝卜、胡萝卜、山药和芋头等根茎蔬菜的摄入是有问题的，因为这些食物中含有高浓度淀粉和糖，纤维含量低。这些食物会引起血糖和胰岛素攀升。如果你是糖尿病患者或前驱糖尿病患者，需要避免这些食物。

5、高脂食品

类似肥肉，烧烤，蛋糕等高脂食品糖尿病患者也应忌口。这些食品含有很高的胆固醇，而糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。

最后

不少人面对电脑一坐就是一天，根本不去运动。殊不知，过多的脂肪堆积消耗不出去，就会导致肥胖，而肥胖是诱发糖尿病的一大诱因，千万不要轻视。