俗话说病从口入，那对于糖尿病患者来说，过多的摄入糖分和脂肪，都会诱发加重病情。而一说起糖尿病，可能多数人认为，这是糖分摄入过多所导致的，其实糖尿病真正的祸根并不是甜食，而是以下这几种食物，希望你能适量吃。

糖尿病患者哪些食物能吃，哪些食物不能吃，希望你能知道

除了糖类不能吃的食物有：

淀粉类食物：对于一些糖尿病患者来说，在生活中，像一些淀粉类的食物最好少吃，因为淀粉类食物中含有过多的碳水化合物，若大量食用的话，就会导致这些碳水化合物进入到体内，转化为糖分。

也会影响到体内胰岛素的分泌，从而就会造成血糖升高的问题，不利于身体健康，所以像这种食物，劝你还是赶紧去管住嘴，避免血糖高局不下，影响身体。

加工食品：在生活中，可能很多人都喜欢食用一些加工类的食物，像火腿肠，香肠等，就让多数人爱不释手，但是这种食物中，含有过多的脂肪、糖类以及化学添加剂。

大量食用，不仅会造成肥胖的情况，也会导致体内血糖出现紊乱的问题，不利于身体的健康，所以在生活中，像这种加工类的食物，劝糖尿病患者还是赶紧忌口，以免得不偿失。

碳酸饮料：

有很多年轻人在平时都不太喜欢喝水，尤其是95后或00后。他们感觉水喝起来毫无味道没有意思，所以他们通常都比较喜欢喝碳酸饮料或者是果汁。甚至他们将饮料或者果汁当平常的水来喝。是不是经常喝酸的饮料会慢慢吞噬着你现在的健康。因为他的饮料中含有大量的糖分，如果经常喝汤饮料的话，那么很容易会引起血糖上升。从而诱发糖尿病，尤其现在糖尿病的年龄趋于低龄化的阶段了。

在平常可以多吃的食物有：

红薯

糖尿病患者适宜食用的食物，研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到较好的改善，有助于控制血糖的升高。红薯叶有提高免疫力、降糖、解毒等保健功能，糖尿病患者经常食用有预防便秘、保护视力的作用。

莴苣

莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物，经常食用不但不用担心身体发胖，同时还具有很好的减肥功效。而且魔芋中不仅含有大量的营养物质，同时其医疗保健价值也非常的高。在魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖物质，这种营养物质对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

多喝苦荞茶

苦荞茶是糖尿病死对头，天然“二甲双胍”，它含有的生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复。苦荞实际上是药食兼用的粮食，又被称“三降”粮食，它能降血压、降血糖、降血脂，改善微循环等作用，还能安神美容减肥，有效防治糖尿病，具有一定抗癌作用，是不错的保健品。长期喝苦荞茶也可改善身体状况，可以在饭后饮用，这样有显著的健胃消食功效。

综上所述，糖尿病人的饮食一定要极其注意，哪些可以吃，哪些不可以吃，希望你能知道。稳定血糖，避免糖尿病并发症，对自己身体负责。