虽然说现在人们的生活水平和医疗技术都有了很大的进步，但是当人们的生活水平提高，使人们的饮食也开始变得不规律，如果长期吃一些过于精细的食物时，可能就容易导致人们一些慢性病的出现，尤其是对于糖尿病人来说，可能正在呈现出逐年上升的趋势，其实对于糖尿病患者来说，他们的饮食是需要特别注意的，因为过多的食用一些精细食物或者是含糖量较多的食物是可能会加重症状。因此对于糖尿病患者来说，饮食中少碰这四种食物，或许不利于血糖稳定！

糖友须知：出现“糖尿病”后，尽量少吃这4种食物，再馋也要忍住

1.红枣

虽然自古以来红枣就被人们当做是养生和补血补气的佳品，但是对于红枣来说它的含糖量是非常高的，经研究显示红枣中的含糖量高达60%以上，所以对于糖尿病患者来说，尽量的少吃红枣，即使在煮汤或者是泡茶的过程中，将红枣当作辅料，但是对于糖友来说，尽量的不要直接吃红枣，避免血糖飙升加重糖尿病现象！

2.糯米食品

对于糯米来说也是非常受人欢迎的一种食物，并且对于中老年人来说经常会将糯米做成冻子，很多人感觉这种食物软软糯糯的，非常受人喜爱，并且受到了很多老年人的喜欢，但是对于糯米制成的食物来说，对于糖尿病患者尽量少吃一点，因为糯米之所以软软糯糯的，是因为它的含糖量比较高，并且淀粉含量也是相当高的，所以经常吃的过程中可能会升高血糖！

3.辛辣食物

对于辛辣刺激类食物，虽然能够有效的提高人们的胃口，增大人们的食欲，但是对于糖尿病患者来说似乎是一种禁忌，因为过多的吃一些辛辣食物，可能就会导致胃部消化系统减慢，甚至还会刺激人体，出现肝火旺盛的情况，其实这种情况也是导致糖尿病血糖升高的一个主要原因！

4.酒精

对于很多中老年人来说，他们每天都会喝一点酒，并且很多年轻人他们在应酬的过程中也免不了喝酒这件事情，但是对于患上糖尿病的人来说，就尽量的远离酒精吧，因为酒精也是由麦芽发酵而成成的，如果经常饮酒的话，也可能会导致血糖升高的现象发生。